厦门归来。称了一下体重。已经突破最高体重。 90.2Kg。180斤的大胖子。 对于一个160不到的个子。 顶着一个大肚子。 总感觉像怀孕了六个月。 让我坚定了我要减肥的决心。特此开此帖。 只为了记录我自己的减肥一点一滴。来严格告诉自己。你就是一个死胖子。 越减越肥的死胖子。 走到哪异样的眼光都会嘲笑你的死胖子。 你要管住你的嘴。迈开你的腿。别吃了。别吃了。 你要瘦。
过早不食。坚持一周。
身高：160
目标体重：48
原始体重：90.2kg
昨天早上体重：90.2kg
昨天晚上体重:90kg
今天早上体重:89.7kg
今天掉称：0.3kg
早起是否排便：是
历史共掉称：0.3kg
早餐：杂酱面（辣）
中餐:无
水果餐：无
晚餐：无
楼主，就算过早不食，你吃杂酱面也不利于减肥呀
最讨厌全都是减肥广告了。 能用钱来解决的减肥都是要付出代价的。 减肥药吃过也不少。 对身体的伤害不是一丢丢的大。 反弹也是可想而知了
一直以来。 总给自己找借口。 好忙呀。 没时间呀。好热啊。 吃了再减吧。 但是吃了之后就想睡。 腿都不迈开一下。 不胖死你才怪
我看着。 我喜欢的人。 越来越嫌弃我。 越来越不想见到我。 同一座城。 一两个月见一次。 难道你就不该好好的检讨一下自己。你有哪一点吸引了他。 呵呵。难道就凭你一身的肥肉是吧
一次次打着减肥的口号。 各种求监督。 但最后。都是默默的吃吃吃。 吃下去的还真的给你的一堆肥肉争口气。 猛的涨
胖子都炒鸡的喜欢喝碳酸饮料。 特别是冰镇的可乐。 一瓶两瓶三瓶的喝。
忌口：辛辣、巧克力、奶油、饮料、咖啡、酒、薯片、西瓜、哈密瓜、榴莲、甘蔗。 看了所有的减肥。 都是少吃多动。
楼主你这样子的减肥方法很伤身体的，短时间是有效果但是后面反弹很厉害的，我之前就是
我眼里容不下一颗沙子。 一有广告就删删删
，，，，过早不食太极端了，，建议每天多运动才是真理，，我跑了10个月瘦了50斤
还差十分钟就下班了
在花园溜狗。 
7月20日
身高：160
目标体重：48
原始体重：90.2kg
昨天早上体重：89.7kg
昨天晚上体重:88.7kg
今天早上体重:87.6kg
今天掉称：1.1kg
早起是否排便：是
历史共掉称：1.4kg
早餐：两个鸡蛋一瓶纯牛奶
中餐:无
水果餐：无
晚餐：无
又到了挤地铁的时光。 每天深大站都堪比春运
感觉肚子好饿。 想吃东西。 忍住忍住。我今天看同事打饭那个猪脚感觉好好吃。 毅力毅力。矜持下去
我要办卡啦
7月21日
身高：160
目标体重：48
原始体重：90.2kg
昨天早上体重：87.6kg
昨天晚上体重:88.2kg
今天早上体重:88.1kg
今天掉称：0kg
早起是否排便：是
历史共掉称：2.1kg
早餐：鸡蛋白两个，牛奶一瓶
中餐:无
水果餐：无
晚餐：无
今天的回公司值班。 很快了。 很快作息规律。 就可以好好的运动
一起吧
水滴石穿需要两个条件：
第一是水要不停地滴！
第二是水要不停地滴在同一个地方！
减脂也一样，是一件需要长期坚持的事情
身高：160
目标体重：48
原始体重：90.2kg
昨天早上体重：88.1kg
昨天晚上体重:88.1kg
今天早上体重:87.8kg
今天掉称：0.3kg
早起是否排便：是
历史共掉称：2.4kg
早餐：鸡蛋白两个，牛奶一瓶
中餐:无
水果餐：无
晚餐：无
