原标题：这么多腹肌男，一次看个够！
男人的腹肌有多诱人？
腹肌证明你的自律、你的力量。
肌肉是男人最好的外衣
你知道女生是怎样看待腹肌男的？
答案几乎刷新了三观：
网友1：有腹肌，我可以原谅他的脸不好看。
网友2：有就比没有强！
网友3：摸着爽，真爽，实在是非常爽！
曾经的腹肌，现在被九九归一成一块了，
现在三月已经过去一大半了，夏日还会远吗？
想拥有好看的腹肌，最好得方法就得 “虐”！
1、锻炼时先在地板上铺上一层运动垫，这样可以避免背部直接碰到地板太硬而受伤哦。
2、补充好水分，才能更好得促进血液流动、代谢更加得快速。
3、一周进行3-5次，每次30-60分钟的有氧运动。
4、运动完 30 分钟内，可补充点蛋白质哦。
还没有看够腹肌的童鞋继续往下看哦！
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下面给你整理一组高强度的腹肌训练动作，你可以作为训练参考，将目前的训练强度提上去，坚持2个月的冲刺训练，你的腹肌一定会非常清晰。
动作1，自重在龙门架上的单杠上做悬挂抬腿，
动作2，手抓住倾斜的健身椅利用身体自重做上抬腿，
动作3，利用杠铃滚动来虐腹肌和核心肌群，
动作4，双手抓住平板健身椅用身体自重做抬腿，
动作5，在固定器械上做卷腹，
动作6，利用龙门架的绳索+V绳做负重卷腹，
型男健身补剂6.18活动已经开启，
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