随着健身风潮席卷世界，越来越多的人意识到，运动女孩身上所散发出来的乐活、健康、性感的气质，远比只懂得卖弄风情来得更加迷人。
今天，女王和大家分享，从身体的5个细节处可以看出，运动的女孩更迷人！
1
肩背
肩平显背薄，背薄显胸大，胸大显腰细，腰细显臀翘，臀翘显腿长！
原来在一系列的因果关系中，肩背的位置这么重要！
不信你看刘涛，穿了一身不合适的露肩装，就被网友们吐槽长胖了。
那什么样的肩是好看的美人肩呢？
两肩对称，拐角处圆润丰满，不上耸或下塌，曲线优美，在头部左右对称，肩部锁骨窝凹陷。简单来说，就是皮肤紧致，粗细有致，能看到锁骨。
比如跳芭蕾舞的刘诗诗就是美人肩
经过锻炼的肩膀，与身体成比例的肩膀，会让女孩在不经意间成为“行走的衣架子”，无论穿着什么服饰，都十分得体。
刘涛穿不好的一字肩，有美肩的刘诗诗穿出来却很惊艳！
哪些训练能让女生肩部训练更好看？
女王推荐复合型动作平板支撑，经常训练，不仅紧实腹部，还能让肩部线条更好，避免溜肩，含胸驼背等不良体态的出现。
2
胸部
胸部是女孩最具吸引力的部位。拥有美胸能值多少钱？
美国流行女王詹妮弗·洛佩兹为了守护她的一对美胸，给它们投下巨额保险，价值 2 亿美元，折合人民币近 13 亿。
不论是大胸、小胸，胸部挺拔、集中才是好胸。
哪些运动能很好的锻炼胸部呢？
女王推荐：扩胸运动、瑜伽、体育舞蹈等运动都能让女孩的胸部更加挺拔，防止胸部下垂。练胸中缝能防止八字胸，让胸更集中。
3
腹部
腹肌！腹肌！马甲线！马甲线！
腹部漂亮的女生，总是能让人高看一眼。因为一个嘴馋贪吃，又不锻炼的女生，是不可能拥有漂亮腹部的。
而大部分女生从健身开始突破的第一个关口，就是始于腹部训练。
减少腹部脂肪、练出腹肌和马甲线，更是无数女孩的梦想！
其实，锻炼腹部不仅可以增强核心稳定、减少腰痛，更能增强肠胃功能改善食欲。好处多多呢！
哪哪些运动能更好地锻炼腹部？
女王推荐：卷腹、平板支撑、俄罗斯转体等等，都能让你的腹部，越来越漂亮。
4
臀部
纤腰翘臀大长腿，这才是运动女孩的标准配置。
练臀除了可以缓解膝关节疼痛、提高臀位线让腿显得更长更细，更可以让臀变翘变圆防止扁平屁股，防止走路左右晃引起的腰痛，穿裤子更好看！
如果以明星为例不足以证明臀部的宝贵，那么，看看那些因为锻炼而拥有一副翘臀，而在网络上走红后拥有一批死忠粉，开启自己模特之路的网红门，她们的成功，你也可以复制。
这位19 岁的巴西姑娘 Bruna Lima ，曾经名不见经传，一时间，国内外媒体的“长枪短炮”却都对准了这位少女的屁股。而更有运动品牌提出30万美元的价格，希望她能帮助拍摄广告。
哪些运动可以练出翘臀？
女王推荐：深蹲、硬拉、弓步蹲、分腿蹲以及一些垫上普拉提动作。
5
腿部
拥有一双修长的细腿，是无数女孩对于身材的终极理想。
锻炼腿部线条也可以增强基础代谢，增加膝关节的稳定性，防止膝关节和腿的衰老。
一双美腿有多贵？宇宙第一美腿吉娘娘，出场费更是以台步计算，走一米就要 45 万美元。2016 年，幸亏没收奥组委的钱，不然奥运会开幕式那 100 米，4500 万美元，奥运经费就这么被花光了......
哪些训练能让腿部线条更美呢？
女王推荐：椭圆机、脚踏车、慢跑...很多运动都可以减少腿部脂肪，让腿变得匀修长，让腿部线条变得更美。
其实，美好的肉体远不是金钱可以衡量的，然而认真对待它，却是我们爱自己、爱生活的方式，比金钱更重要的是对待自己的态度！
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