原标题：易怒并非只是脾气不好，小心这种病！
来源 \ 仰天下健康
原创 \ 徐老师
发怒司机一拳将交警达成脑震荡，少妇插队遭拒狂骂一小时，司机鸣笛遭殴打，员工暴走领导后离职……类似新闻层出不穷，这时候心理学家站出来了，社会学家站出来了，听完一圈的分析似乎还是没搞懂，到底是社会病了还是人病了？
易怒的原因到底是什么？
现在社会容易发脾气的人很多，我们叫易怒，有路怒、办公室易怒症、工作易怒、甚至公共场合易怒…究其原因可以划分为三个，首先是社会境遇上，不同的社会环境造就不同的人，每个社会角色都会接触到不顺心的事，从而导致暴怒发火。其次是心理上，个人学习的文化知识层次，家庭教育对个人的熏陶，家庭关系父母处理问题的方式方法，都是可能产生这些暴脾气的原因。
而仰天下健康徐老师要给大家分享的重点，便是诱发易怒的第三点原因，也是与身体健康关系最密切的原因，生理因素。
…中医认为这属于肝郁气滞的状态，肝是调整人体的情绪的关键，当人体长期地淤滞，肝经的舒畅度不够的时候，人又容易被激惹、发脾气，产生这个易怒的状态。
《黄帝内经》里讲“血有余则怒，肝气实则怒”易怒是有生理基础的，拥矢的状态就容易怒。举个例子，女性在月经前容易发脾气，因为月经前气血比较旺，而月经来了几天脾气也随之好转。中医临床会用一些疏肝的药，疏通多余的气血。
易怒有哪些症状表现？
易怒的主要临床表现是肝经淤滞的状态，包括口苦、咽干、目眩、胃口不好，莫名往来寒热
早晨起来嘴巴里有苦味，嗓子干想喝水，有时候还有点头晕，默默然不欲饮食。因为肝能帮助脾胃消化，肝气淤滞易怒的人胃口不好吃不下饭，我们说气得吃不下饭就是这个道理，也是因为肝气淤，气大伤肝也是有原因。有时候会莫名地往来寒热，一会儿冷一会儿热的一个状态，肝经在人体的两侧，过胸部、过乳腺、过小腹部、大腿的内侧，不通则痛，局部会出现疼痛、偏头痛、胸胀、胸痛、肚子疼、小腿的这种针扎样刺痛、串痛都是肝经淤滞的临床表现。
易怒该如何预防？
首先我们要认识到，发脾气对身体有损伤，我们主观上要规避这些情绪；第二，当我们有情绪的时候，我们要意识到这是一个病态，需要寻找医生去调整；第三点就是当我们有小情绪，要强化自己的控制能力，通过音乐、运动，可以舒缓情绪；还可以从食物来调整，脾气暴躁的人，就要少吃一些辛辣、油腻、烟酒，这都可以加重气血上火、肝经上火、淤滞的状态，所以要吃一些清淡饮食，芳香开窍的食物疏通气血来调整情绪，这是调整情绪的食物疗法。
当我们爱发脾气的时候，可以用药食同源的食物来调整，我们一般常用的，就是玫瑰花配上菊花，这两个都可以清肝解郁，疏肝解郁。做一些花茶泡水，沁人心脾，用合欢花配陈皮，陈皮跟合欢皮或者合欢花，都有疏肝的作用。这样的话也可以达到疏肝解郁，缓解这个易怒的情绪，薄荷、桑叶这两个药物也有疏肝解郁的作用。
说了这么多，为了身体更健康，为了家庭关系更和睦，为了邻里同事关系更友好，莫生气莫生气……
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