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朋友,你是不是想减肥,却总是管不住懒惰的自己,当拖延成了习惯,肥胖成了常态,你可能就再也没有决心甚至行动了。专家说,年龄越大,减肥越困难。再不减肥,你可能就真的晚了。随着年龄的增长,人的基础代谢率会缓慢下降,你可能也明显感觉到,长胖都是在大 学毕业工作之后。
其实,研究已经表明,25岁之后,人体的基础代谢率开始逐渐下降,如果你40岁的时候摄入的热量和20岁的时候一样,那40岁的你肯定会因为无法完全消耗掉那些热量导致体内脂肪堆积。基础新陈代谢率,它决定了维持人体生命活动正常运行一天的最低耗能。如果你的基础新陈代谢率高,消耗的热量就高,反之,基础代谢率低的人,更容易吃成胖子。
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文章来源:上海都市新闻网 --创业资讯