“霜降水返壑，风落木归山。”
北京时间10月23日12时51分
将迎来“霜降”节气
此时节
金风瑟瑟，衰草疏疏
长空雁鸣，云淡天高
“霜降”是二十四节气中第十八个节气
也是秋季最后一个节气
“霜降”是一年中有霜期的开始
也是秋季向冬季的过渡
跟小编一起来看
最近天气如何
↓↓↓
未来几天 气温向暖
天高云淡
气温也相当温暖
未来呢
气温依旧向暖
最高气温19~19~22°C
最低气温2~5~7°C
明天早晨还是有点冷
注意保暖
未来三天具体预报↓↓↓
今天白天：晴间多云，偏南风2—3级，最高气温：18～19℃；
今天夜间：多云间晴，偏南风2—3级，最低气温：5～9℃；
24日白天：多云间晴，偏南风2—3级，最高气温：18～19℃；
24日夜间：多云间晴，偏南风2—3级，最低气温：7～10℃；
25日白天：多云间晴，偏南风2—3级，最高气温：20～22℃。
霜降时节，这样养生
“霜降三防”要做好
一防秋燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。
二防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
三防秋寒：霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
“朝朝盐水，晚晚蜜汤”
秋天的主要气候特点是干燥，但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
滋阴润肺宜“平补”
为防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。
秋燥时节，要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大。在古代医书中也出现过这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”
饮食锻炼两相宜
秋季是人最容易长脂肪的季节。天凉夜长，人的食欲大开，夜里休息也舒服，人体每天的热量摄入容易超过热量消耗，使脂肪一点点地囤积起来。如果不加以调整，经过秋、冬两个季节，人就会胖很多。年复一年，人就会很快“发福”起来。因此，对于爱美的年轻人来说，大快朵颐贴秋膘的时候也要注意加强体育锻炼。
关心天气更关心你
小编预祝大家周末快乐~
来源：邢台气象、河北新闻网
原标题：《就在今天，中午12时51分！》
阅读原文
