脂20减脂技术减肥：全营养、不反弹?
吃脂20减脂技术减肥靠不靠谱?
后台有朋友问到这个问题时，我就会把之前写过的减脂技术的文章发 90%的人减脂技术都错了，5种方法让你有效减肥不反弹 。
可是经常有朋友来问，为了更有针对性的回复大家，谷老师决定深度调查一番，写篇文章。
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文章来了。
脂20是一个很火的减脂技术，各大网站是这样宣传的：
果真如此吗?
分析分析它的配料、营养成分表和食用方法就知道了。
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脂20的配料
度娘了好久也没找到它的配料和营养成分表，最后还是通过他们的官方公众号，让客服发了一份。
配料没啥神奇，大体可以分为5类。
1、紫薯粉、魔芋粉
它俩都富含膳食纤维，可以增加饱腹感。
不过，黄瓜、小圣女果、西红柿等可以生吃的蔬菜，沸水焯后少加点油凉拌的各种叶菜膳食纤维也丰富，也能增加饱腹感，更重要的是它们能量也不高。
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2、大豆蛋白粉、乳清蛋白粉、水解酪蛋白粉、海洋鱼骨胶原低聚肽粉
它们都属于蛋白类的粉，分别来源于大豆、牛奶、鱼皮/鱼骨/鱼肉，大豆蛋白粉和乳清蛋白粉大家肯定很熟悉了，市面上蛋白粉的主要配料就是它俩。
水解酪蛋白粉和海洋鱼骨胶原低聚肽粉则是牛奶中的酪蛋白和鱼皮/鱼骨/鱼肉的酶解产物，咱们胃肠道里的酶也能干这个活。
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3、矿物质和维生素
4、麦芽糊精
它是淀粉的水解产物，在营养上属于碳水化合物，是能添加到食品中的一个辅料。
5、伊代欣糖、三氯蔗糖、甜菜碱
这几个是食品添加剂，其中伊代欣糖、三氯蔗糖是甜味剂，甜菜碱是天然香料，添加它们是为了让减脂技术好点!
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