苦恼的阿朵
跟很多“胖妞”一样，阿朵从小就不瘦。2014年，她结婚前就有120斤左右，结婚后体重更是一路飙升，胖到了160多斤。
她说自己“身材走形，整个人像发肿似的，五官胖到变形”。
由于查出有多囊卵巢综合症，她担心肥胖会影响到自己的生育功能，下决心减肥。
尝试了很多方法，花了不少冤枉钱。都是效果不佳。她觉得自己不能这么盲目的花钱减肥下去。她开始根据自己长时间的减肥经历总结经验，去寻找跟选择适合自己的减肥之路。
饮食上的控制。
阿朵不是吃不了苦的人，一开始的节食到后来寡淡的减肥餐，她都试过并且坚持下来了。但是前者虽然有成效但是反弹快而且对健康的危害非常的大。后者倒是有的吃有的喝，但是效果太慢。急着要恢复健康生孩子的她，耐心都被耗光了！所以她决定接下来如果有饮食类的减肥方法，她要选择既能顾好健康，又能看得见成效的。
运动上的坚持。
关于运动阿朵也是一把血泪史要说。一开始减肥的人都以为只要运动了就能瘦。所以阿朵每天是拼了命的运动，从来不跑步的她，每天一咬牙一坚持就是5公里。渐渐习惯了之后甚至自己还往上加。但是换来的减肥成效也是很低。她也考虑过，要不就请私教吧，办健身卡吧。但是看着价格就犹豫了。
后来她在一次同学聚会上，她遇到了以前胖的不成样，现在身材苗条的同学。很惊讶的跟她咨询之后，第一次知道了28天减肥计划。
这是一个以专业营养师制定的食谱和专业教练制定的运动计划，吃喝运动双管齐下的健康减肥计划。
它每天给用户制定食谱以及运动计划，每天推送给用户，并且提醒用户，就想是一个住在手机里的营养师+私教一样。在减肥的道路上一直跟用户相伴。
了解到这些之后，阿朵也心动了，立即的去接触了食谱，并加了客服微信。客服为她制定了三个月减20斤的计划，并告诉她减重期间要吃肉和青菜，正常的饮食，一些特定的食物都不能吃，或者少吃。也不用过分运动，按照运动计划来运动即可。
阿朵以为减肥一定要少吃肉，现在却告诉她，减重期间反而要多吃肉！
“这个该不是骗人的吧？就这样能减肥？”阿朵一开始内心是很怀疑的。
但到了9月份，她称体重发现：她已经从83.4kg瘦到了73.7kg，正好达到三个月减重20斤的目标！
为啥减肥反而要多吃肉？
引起肥胖的原因不是肉本身，而是肉里面的脂肪。不吃肉的人，脂肪不会被彻底代谢掉，虽然会瘦，但消耗掉的是对人体非常重要的肌肉和水分。
肉类里有大量的蛋白质，高蛋白饮食能增加体内蛋白和肌肉，有利于去除多余的水分（浮肿）。
科学减重，要实现的是减少脂肪含量，将由碳水化合物供给能量，转变为由脂肪供给能量，从而消耗体内多余的脂肪。
因此，减重时不能以牺牲肌肉蛋白含量为代价。换言之，不仅不能不吃肉（不吃肉会消耗掉身体原本的肌肉），反而应该多吃肉。
当然阿朵肯定不是只靠吃肉就能瘦下来。28天S计划给阿朵开出的减肥方案的核心是“戒糖”，也就是减少碳水化合物。
现在的阿朵已经在开始准备备孕了，都说秋天是适合孕育生命的季节，希望她尽快好孕吧！
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