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世界上百分之九十九的胖都是吃出来的,你的胖归根结底就是你似乎拥有一个永远也喂不饱的胃。对啦,你就是朋友口中的大胃王。
罗马不是一天建成的,你的胃也不是一天吃出来的,今天就来剖析一下,是什么让你变成了大胃王?
1总是饥一顿饱一顿
当人长时间饥饿后,就容易摄入更多的食物,俗称补偿性进食,就会导致进食量过大,于是胃也就被撑大了。
2“光盘行动”的资深受害者
如果你明明已经吃饱了,却习惯光盘,勉强自己把所有食物都吃光,这也是让胃变大的一个原因。因为这会导致胃中储存了太多食物,迫使胃壁长期处于扩张状态,日积月累胃也就变大了。
3饭后爱喝水喝汤
常言道:“饭前喝汤,苗条健康”、“饭后喝汤,越喝越胖”,这有一定的科学道理。吃饭前,先喝汤,等于给上消化道加点“润滑剂”,使食物顺利下咽,同时,吃饭前先喝汤,让胃部分充盈,可减少主食的纳入,从而避免热量摄入过多。
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