靠自己减肥到底有多难？
一个人长胖10斤，可能只需要一周，
但是如果想要在7天内瘦10斤，你大概需要消耗39000卡热量！！！
如果纯运动！你需要每天慢跑6个小时+游泳7个多小时 ！
如果是节食+运动！你需要每天不吃不喝+运动10小时以上！
这样的瘦身方式，听着是不是就无法做到，最靠谱的瘦身方法看这里！
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三排：排油+排毒+排湿
双阻：阻断90%油脂的吸收+阻断40%的淀粉吸收
双减：减脂+减重
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